Мои личные победы.

Доброго времени суток, мои посетители и читатели блога!

Вот сегодня решила с вами немного поделится секретом своей методики по снижению веса.
Я как и многие наверное, за время беременности набрала очень много лишних кило!!! У меня их было аж 22 кг. Я за период беременности, а это у меня первая беременность, думала:"Рожу и вес сам и уйдет!" Ела все что хотела, в любое время. Врач на меня ругалась, что я слишком много прибавляю в весе за неделю. Но я ж ни кого не слушала.... И вот прошли 9 месяцев и я с девушки 53 кг. превратилась в такую женщину 75 кг. Не в одну одежду со своего гардероба я не влазила, стало мучить артериальное давление, в общем одни минусы. По возвращению с роддома я весила 70 кг. И все, я кормила ребенка грудью, и все, думаю, в курсе, советы наших бабушек, что нужно есть, чтобы было много молока... В общем все эти советы мне увеличивали только количество лишних килограммов. Муж начал надо мной посмеиваться, какая я толстая, когда же я уже вернусь в свои прежние формы и тому подобное.... Да и я себя чувствовала просто ужасно.... И вот, когда моей доченьке исполнилось шесть месяцев, когда я начала вводить прикорм, когда я уже не так заботилась о количестве и качестве молока, я начала борьбу с настолько противным мне лишним весом. 
Я изучила много литературы на данную тематику, побывала на разных форумах, где девушки обсуждали эту проблему, просмотрела кучу разных видео, испробовала разные методы по сжиганию жира.... и при шла к одному выводу - все советы хороши, но все их на себе не реально испробовать, да и это будет во вред для организма... И тогда я разработала свой метод по похудению. Какой именно расскажу в следующем письме. 
Для начала, я сильно извиняюсь, что долго не писала...  Но давайте перейду к делу. До того как садится на какую либо с диет необходимо:
1. Поставить перед собой конкретную цель.
2. Определить сколько Вам необходимо скинуть веса для комфортной жизни. 
3. Определиться, на какой диете Вы планируете худеть.
4. Выбрать необходимые для Вас физические нагрузки.
5. Скачать на телефон или компьютер калькулятор калорий.
Если Вы прошли уже подготовительный этап, определились с количеством лишних килограммов, переходим к следующему этапу. 
Этот этап самый сложный и ответственный. Здесь тренируется Ваша "сила воли". Именно от нее и зависит конечный результат, а не от того, на какой супермодной диете Вы будите сидеть.  Сразу хочу сказать, не покупайте никакие средства для снижения веса (таблетки, чаи, кофе, ягоды...), не выбрасывайте деньги "на ветер". От этих средств результат возможно и будет, но не надолго. Лучше прикупите себе какой-нибудь хороший крем от растяжек  и для подтяжки кожи.